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2019-1-10 17:08| 发布者: 天医网-小卿| 查看: 82| 评论: 0

摘要: 澳门巴黎人娱乐平台学里,把人体内血液以外的水分(包含汗、泪等所有体液),统称为「津液」。我们从每日的饮食中摄取水分,如果身体健康,就能顺利排出循环于体内的多余水分。然而,当 多余水分无法顺利排干净,在体内累积过多的 ...
工作性质需要长时间久站的朋友,我想应该都体验过──一到傍晚就觉得「脚变得好浮肿」、「早上穿的靴子现在变好紧」。这样的症状正跟此类型的原因相同,因为长时间站立,水分无法循环至全身,而淤积在下肢。这样的状况若长期没有改善,就会演变为水肿毒。 要让「津液」循环良好,先顾好「气」的循环是很重要的。然而同时也要注意,掌管体内排水工作的肠胃也需要维持良好运作,这也是一大关键。 

✱有这些症状时 
容易疲劳 
没食欲 
全身无力 
头晕目眩 
时常打嗝 
容易腹泻 
暴饮暴食 
喜欢甜食 
有许多烦恼与担忧 
不分季节都爱吃生冷食物 
体质畏寒

✱建议你这样吃 
【能帮忙排出体内多余水分的食物】 
 糙米
 红豆
黑豆
蚕豆
猪毛菜
小黄瓜
 水芹
芹菜
冬瓜
 玉米
白菜
莴苣
海瓜子
干贝
昆布

✱改善重点 
若是住在湿气较重的国家,属于本类型的朋友就会为数众多(※这是由于澳门巴黎人娱乐平台学上认为湿气会引起水肿)。首要的任务就是让掌管体内排水工作的肠胃,回到健康的运作状态。然后请多摄取有效帮助水分排出的食物,同时请尽量避免摄取高油、高盐分食物、甜食、生冷食、酒精。水肿毒的特质是一旦停留在体内就很难排出,所以持之以恒保持良好习惯是很重要的,请随时注意饮食要保持清淡。

生活处方笺 
大多数的情况下,水肿毒的形成原因,生活习惯比饮食还占了更大的比例。当发觉自己「最近特别容易水肿」时,请试着审视自己的生活。比方说最近是否常常久坐、久站着不动,由于长时间维持同姿势会让水分淤积在固定的位置,无可避免会引发水肿。或许有些朋友因为工作性质也无可奈何,那就让自己好好泡个澡纾缓身体,工作空档多活动筋骨。光是这些小动作,就能帮助体内水分流动了。另外,身体受寒会使肠胃机能减弱,因此请养成饮用常温或温热饮的习惯,并特别注意下半身的保暖。
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