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2019-1-7 16:43| 发布者: 天医网-小卿| 查看: 165| 评论: 0

摘要: 小孩子抵抗力不强,很容易过敏,当家长发现孩子身上红、肿、痒的时候就要多观察自己的孩子是否对什么过敏?那么孩子过敏了吃什么可以缓解,我们一起来看看。 ... ...
当小朋友出现红、肿、痒等异位性皮肤炎症状,除了改善环境、戒抓之外,饮食上也要有所注意,特别是要 戒吃会引起过敏的食物,如此才能有效降低与改善皮肤过敏症状。 在著作《戒吃、戒抓,告别异位性皮肤炎》中,提到幼儿期预防皮肤炎的三个饮食原则:

1、避免高油高热量的食物
根据研究发现,高油、高热量的食物会增加动物体内的发炎物质,致使发生过敏时出现更严重的发炎反应,因此建议过敏儿少吃高油、高热量的食物。

2、多吃天然的抗氧化食物
抗氧化食物有助于改善过敏,不过在选择抗氧化食品时,建议选择天然的而非人工制造的。含有胡萝卜素的奶粉、有色蔬菜水果、深海鱼油中,都可以摄取到天然具抗氧化效果的营养素。

3、有壳海鲜少吃,鳕鱼、鲑鱼、鲔鱼可多吃
常听到人说过敏不能吃海产食物,事实上会引起过敏反应的是有壳的海鲜,例如螃蟹、虾子、牡蛎、蛤蛎、干贝等,至于鳕鱼、鲑鱼、鲔鱼则因可提供很好的鱼油和蛋白质而可多吃喔!
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