你也相信胃会越撑越大,越饿越小的谣言吗?_天医网 - 澳门巴黎人娱乐平台
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2018-08-09 15:41|发布:天一网 - 小恺休闲养生

摘要:前段时间,我被种草了一家很热的自助餐厅,想请朋友去,却被拒绝了,原因是:自助餐容易吃,胃会越来越大,以后会吃的越来越多 一脸问号......后来问了身边很多人,发现大家都是...
前段时间,我被种草了一家很热的自助餐厅,想请朋友去,却被拒绝了,原因是:自助餐容易吃,胃会越来越大,以后会吃的越来越多……
一脸问号......后来问了身边很多人,发现大家都是这么认为的,那么胃真的能变大变小吗?近期特地搜集了一些大家关心的“胃病”问题,找了消化科医生来为我们解答。
 
胃会越撑越大,越饿越小?
首先我们的胃具有非常好的伸缩能力,当我们饿着肚子和吃饱的时候,胃囊的大小有所不同,但胃本身的容量是不变的。
 
人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下,胃囊的大小差异可以高达16倍。当我们开始吃东西的时候,胃会出现容受性舒张,为容纳食物做好准备,同时胃内腺体分泌增加,蠕动增强,为的就是让食物在胃内充分和胃液混合,促进消化,为下一步在肠道的吸收做好准备。
 
当食物排空后,胃又恢复了原来的形态,胃壁内的肌间神经丛不断的发放基础性的电冲动,维持胃处于一个轻微收缩的状态。所以不管是吃得太饱或者饿着肚子,都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题。
 
平时的哪些习惯最容易伤胃?
民以食为天,胃口好,才能吃嘛嘛香。但是很多人往往对自己平时的各种习惯并不关注,胃病慢慢就找上门来了。那么哪些习惯最会伤胃呢?
1、饮食不规律
现在生活节奏比较快,很多人对日常的三餐越来越不重视。不规律的饮食,比如经常点外卖、早餐忽略不吃、三餐时间不定、吃完夜宵就睡觉、常吃剩菜剩饭等行为,都会加重胃的负担。
 
2、饮食不干净
饮食卫生与胃也有密切关系,如果饮食不注意卫生,带有病原体的食物可能导致幽门螺杆菌或急性胃肠道炎症的发生。现在正值盛夏,饮食卫生更应该加倍重视,不要吃变质的食物。
 
3、吃得太快、吃得太饱
我们总说吃东西要细嚼慢咽,这是有道理的。首先,吃得太快,最容易吃撑,热量超标的同时,增加胃肠负担;其次,吃得太快,食物没有经过充分的咀嚼就进入胃部,也会增加肠胃的消化负担,还会影响营养物质的吸收。
4、空腹饮食不注意
有些食物确实不适合空腹吃,比如柿子、山楂这类水果的鞣酸含量很高,大量食用易诱发胃石症。另外,一些饮品,比如浓茶、咖啡、酒等,还有过冷、过辣、过酸食物均不适合在空腹的时候大量食用,对胃会造成刺激。
 
5、喜爱烟酒
烟酒对于肠胃的刺激,是很大的。酒精会直接刺激胃黏膜,而烟不但直接损伤胃粘膜,而且会对胃的微血管造成损害,容易导致慢性胃炎的发生。
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