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2018-08-09 13:34|发布:天一网 - 小辉休闲养生

摘要:眼睛是心灵的窗口这句话信任咱们都是认同的,一个人颜再高,眼睛没有灵性,见人就眯眼睛,在美的颜值也会大打折扣的!能够说维护眼睛就是维护咱们的颜值。 那么在生活中咱们该...

  眼睛是心灵的窗口这句话信任咱们都是认同的,一个人颜再高,眼睛没有灵性,见人就眯眼睛,在美的颜值也会大打折扣的!能够说维护眼睛就是维护咱们的颜值。
  那么在生活中咱们该怎样维护咱们的眼睛呢?

  1、假如发现自己近视了要赶忙戴眼镜

  因为假如不及时戴眼镜,不只度数会添加的很快,并且会养成眯眼睛的习气。

  2、调整坐姿,定时休息

  在当今互联网充满着整个社会的年代,咱们不可避免的需求每日与电脑打交道,在运用电脑时一定要格外的注意:视野与电脑屏幕齐平,或轻度向下,距离半米以上,若是一向盯着屏幕看的话,要多眨眼,每距离一小时后看看远方,最好是绿色的植物。

  3、嘴上下功夫
  因为工作上的压力,家庭小事,人际关系等人的心情动摇过大、或因时节,气候等问题中暑、受凉、伤风,还有一些男同胞们过于的嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会使人“上火”,然后导致肝火旺,肝开窍于目,肝火旺盛会影响到肝脏,眼睛会出现发痒,眼屎多,看东西含糊。

  遇到以上问题咱们能够运用蒲公英、金银花、胎菊花混合到一起泡茶喝,这就是传说中的去火茶,常喝不只能够降火,还有凝思静思的效果。

  当然了,弥补眼睛所需求的营养素也是很重要的,比方说,维生素A、B、胡萝卜素、叶黄素等,这些办法你学会了吗?
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